Le régime aux œufs qui te fera perdre 5 kilos !

Vous pouvez perdre l’excès de poids en adhérant simplement à cette routine de régime d’œufs à la coque. La routine consiste en un régime équilibré qui implique l’utilisation de légumes, de fruits et de viande blanche. Il vous sera également demandé de consommer beaucoup d’eau, de garder votre corps hydraté et de vous donner une sensation de satiété qui vous empêchera de manger de manière excessive.

Cependant, ce régime a des règles que vous devez suivre avec diligence. Les règles comprennent:

Évitez les aliments transformés et raffinés à tout prix.

Restez à l’écart du sel et du sucre autant que possible.

L’alcool et les boissons gazeuses devraient être hors de votre régime alimentaire.

En étant fidèle à ce régime alimentaire, vous pouvez perdre 5 kg en sept jours.

Lundi

Pour le petit déjeuner, un fruit et deux œufs durs.

Pour le déjeuner, deux tranches de pain complet et des fruits.

Pour le dîner, une grande salade et du poulet bouilli.

Mardi

Vous pouvez avoir un fruit citrique et deux œufs durs pour le petit déjeuner.

Mangez de la salade verte et du poulet cuit pour le déjeuner.

Pour le dîner, mangez une orange, des légumes et deux œufs.

Mercredi

Consommez un fruit citrique et deux œufs durs au petit déjeuner.

Pour le déjeuner, consommez une tranche de pain complet, du fromage faible en gras et une tomate.

Mangez une grande salade et du poulet cuit pour le dîner.

Jeudi

Consommez un agrume et deux œufs durs au petit déjeuner.

Pour le déjeuner, consommez des fruits.

Pour votre dîner, mangez une grande salade et du poulet cuit à la vapeur.

Vendredi

Pour le petit déjeuner, mangez un fruit citrique et deux œufs durs.

Pour le déjeuner, consommez des légumes cuits à la vapeur et deux œufs.

Vous pouvez avoir du poisson barbecue et une grande salade.

Samedi

Consommez un agrume et deux œufs durs.

Pour le déjeuner, consommez des fruits.

Pour le dîner, mangez du poulet cuit à la vapeur et une grande salade.

Dimanche

Pour le petit déjeuner, mangez un agrume et deux œufs durs.

Pour le déjeuner, prenez une salade de tomates, du poulet et des légumes cuits à la vapeur.
Mangez des légumes à la vapeur pour le dîner.

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